女孩应该知道的妇科常识有哪些？

莺歌燕舞

在大学里听过一些相关讲座，发现现在女生们对一些女孩应该知道的常识所知甚少，包括我自己也是这样的(捂脸)
对于生理结构什么的，高中生物都讲过了～
所以想问问大家，有没有一些中学没有讲过的妇科常识，作为女孩应该知道的呢？
相关问题：女生应该知道的男科常识有哪些？

原文地址：https://www.zhihu.com/question/26234383

清风寡欲

写给女孩子的 20 条妇科小知识




2018.10.2 第一次修改

1. 避孕套的作用不只是避孕，作为一种屏障避孕方式，还可以在一定程度上预防梅毒，淋病，艾滋等性传播疾病。啪啪啪首选安全套。

2.安全期，体外射精的失败率是国人常用避孕方式中失败率最高的。不成功，便成人，最近我自己也有个朋友安全期中了奖。

3.很多人用了避孕套也中奖了，其实是戴的方法不对。避孕套要全程正确地戴，否则失败率也有 10%以上。

4. 阴道炎几乎每个女生都会得。只要有性生活都可能会产生阴道炎。不是什么羞耻的事情，也不是因为滥交才会得阴道炎。免疫力下降，阴道菌群紊乱，没有性生活的也有可能会有阴道炎。

5. 莆田系医院流传的什么超导可视无痛人流，动辄八千一万的费用，号称没有后遗症（扯淡，大出血的照样送来公立医院让我们擦屁股）。其实公立医院一毛一样的，一两千足够。超导可视其实就是打个 B 超。

6. 紧急避孕药对身体有害。不能多吃。但是短效避孕药是一种非常好的避孕方式，相对无药物禁忌人群（具体详见药物说明书）来说副作用可以忽略不计。（个别出现严重药物反应的如果一定要纠结于这一点我也没有办法）。适合固定伴侣间使用。

7. 洗洗不会更健康，每天清水洗外阴就足够了。阴道里面越洗越糟糕，正常菌群都被破坏了。

8. 处女膜孔有大有小，有人初夜见红，有人怀孕了处女膜还尚在。这个就是产品型号是否匹配的问题。不是初夜一定会见红，也不是没见红一定不是处女。

9. 外阴有湿疹，小红疹，小疙瘩，小痘痘小溃疡什么的，一般都是看皮肤科，不是妇产科。
乳房有问题看乳腺外科或者甲乳外科，不是妇产科，当然有时候我们也会帮忙初步看看。

10. 剖腹产剖时不怎么痛（相对长时间的分娩阵痛来说），但会有明显的腹部被撕扯的感觉，探查子宫和双附件的时候还有翻江倒海的恶心，有些人也会觉得很痛。剖完麻醉过去后也是很痛的。为了逃避顺产的分娩阵痛而剖，没意思。（说这条主要是为了表达这一句）

11. 第一胎剖第二胎不一定必须剖。具体要看你有没有能生的条件，比如胎儿小，疤痕厚，没有并发症等等。

12.宫颈糜烂不是病，现在叫“宫颈柱状上皮外翻”，是一种正常的生理现象。但很多医生还在做出这个诊断，是因为习惯了改不过来了，一般也会跟病人解释这个没什么。但是不要相信莆田系医院所谓的“你宫颈糜烂很严重说明炎症很厉害要治疗 blablabla”。

13. 有些人怕顺产会造成阴道松弛，以为剖宫产就不会。其实阴道松弛是整个孕期对盆地的负荷造成的，顺产剖腹产对阴道松弛的影响没有什么太大的区别。

14. 月经可以用的卫生产品不是只有卫生巾，还有卫生棉条（个人觉得非常好用，听用过的女性朋友都说解放了全世界！）和月经杯。具体可以自己搜索相关内容，这里不详述。

15.避孕方式不是只有避孕套、避孕药，还有皮下埋置避孕、避孕针、避孕环等等非常靠谱的选择，针对已婚已育的还有输卵管结扎和输精管结扎。

16. 经期、孕期并非啪啪啪禁忌，但是有一些注意事项。（但是不推荐不建议！！为什么有那么多人问我这条？能不能忍一忍，好好为妹子的身体着想？嗯？）

17. 九斤姑娘什么的，对我们妇产科医生来说简直就是噩梦。宝宝的体重控制在 6-7 斤为佳。

18. 妇产科是有男医生的，这跟泌尿外有女医生，内科外科都有男医生女医生的一样一样的。他们不是变态，都是医生。你能说拍裸体的摄影师是变态吗？

19. 很多孕早期的孕妇查出孕酮偏低，怕流产要打点黄体酮什么的。世卫：黄体酮对预防早中期流产并没有什么卵用。但是为什么医生还在开药，因为反正吃了也没什么坏处，还有安慰作用。

20. 女生自慰就跟男生打飞机一样，是正常生理需求，不用觉得羞耻。
【声明】
前20条来源于知乎 @张四月 一个妇产科女司机 经常开车偶尔科普 。
感谢他的分享，此为原文链接：妇产科有哪些认识或共识，和一般姑娘的认识不同？
此前由于不知道具体来源，只注明了来源于网络，不规范转载深感抱歉。
<hr/>以下为我自己逛医学论坛和看医学书总结收集的，分享出来，希望对大家有所帮助。
也能够正确认识一些妇科问题。
(2018.10.8 第二次修改)
再补充一个:

21.处女膜是有弹性的，不会被戳破，只是会被撕裂，她始终是你身体的一部分，一辈子都是，你并不会失去它。（所以第一次没出血不一定是你的错，可能是你的弹性太好，也可能是他的太小，没什么大不了的。）

22.经期吃什么都不会胖是不可能的。由于黄体期体温会升高，所以经期的确会帮你消耗掉一点热量……但是只要活动强度不变，身体内的能量消耗、氧化水平、乳酸水平等，和月经周期并没有什么毛线关系，能多消耗个100大卡左右吧，也就一个大苹果的热量。(这条来源于知乎另一位大神，找不到他啦，知道的麻烦告知哈，侵删~)

23.月经不是在排毒。95%的经血来自静脉和动脉血，还有剥脱的子宫内膜、活性酶及生物因子。没有什么鹤顶红，更没有情花之毒。就算连续流一个月的大姨妈，也没办法排毒.

24.经期更容易拉肚子、便秘，因为经期会分泌前列腺素（没错！女生也有！），促使子宫收缩排出经血，可能影响到肠道导致肠道收缩加快，这样就会腹泻～然后就是不管是不是经期，凉的吃多了都容易窜稀......

25.经期吃芒果既止不了血，也不会得子宫肌瘤。放心吃！人体血小板主要功能就是凝血，正常情况血液离开人体15秒就可以凝固，即便如此大姨妈还是势不可挡。所以你说是血小板凝血功能厉害还是芒果止血功能厉害？而且，目前手术室还没有开展用芒果止血的工作......

26.现代西医讲，经期可以吃冰吃辣。
简单说，引起痛经的是前列腺素、缩宫素、血管加压素。一口冰水能否引起这三种物质的分泌增加是不肯定的，一个冰激凌能有多大的本领呢？如果你怎么吃都没事儿，完美~ 但你要是碰点儿凉水都难受也没必要挑战极限。（补充一个：中医是坚决不建议经期吃冰和辣的，所以归根结底就一句话：因人而异）

(2018.12.10 第三次修改)
27.没有“大姨妈残留”这回事。月经期间，我们的宫颈口会微微打开，只要来姨妈了，这些东西就会从宫颈口进入阴道，然后排出来。又不交房租，凭什么赖着不走？！

28.来姨妈可以放心洗头，老一辈说不能洗头，是指不要用冷水洗头，如果身体抵抗力比较弱的妹子，要注意保暖，洗完迅速吹干头发，以免感冒~

29.大姨妈会传染，读大学的时候，如果发现舍友来M了，那你也快了……本来日期完全不同的几个人，住在一起竟然慢慢就同步了......这种住同一屋檐下，连大姨妈都同步的现象，叫“宿舍效应”。这种同步的背后，可能是费洛蒙（信息素）起的作用。

30.70%的女生去体检，会检查出有乳腺增生，不要慌，它既不是肿瘤,也不属于炎症，不是什么大病。它的危害并不在于疾病本身，而是心理压力，所以放轻松，建立良好的生活方式，并经常自查，一般不会有什么大问题。

31.确实有一种不用运动，不用节食，躺着就能瘦的方法，那就是吃奥利司他，是我国唯一批准的合法减肥药，它会抑制体内的油脂分解酶。但是！但是！（一说但是就没好事~）副作用很明显，除了肝损风险以外，还有：你的菊花会不停地流油，控制不住的那种......（写到这里为什么我突然想笑哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈），所以，减肥还是乖乖去运动吧亲爱的。
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再更
32.目前还没有什么药物能够预防子宫肌瘤的发生，如果有人说吃什么能够预防长肌瘤，一定不要盲目相信，多半是想要从你口袋里捞钱呢~

33、盆腔积液不一定要治，生理性的盆腔积液是正常的，本身盆腔、腹腔就会分泌一些液体，起到润滑和保护作用，就算你再怎么吃药治疗，也还是会有积液。但如果是病理性的盆腔积液（如盆腔炎、宫外孕），就需要治疗啦~

34、不管几价的 HPV 疫苗都有效，能打则打，虽然九价的不一定排的上队，但是还是建议有几价打几价，等到九价放宽限制了，也可以重新接种。

35、年满 20 岁并且有性生活，每年都要做一次妇科检查。即使没有出现妇科病，也要保持定期检查的习惯，检查白带常规、妇科常规、B 超、HPV、TCT / LCT（宫颈癌筛查）、性腺六项等。

5.21更

36、有些女生有一天会突然发现，私密部位翻开长出了一簇簇的肉芽状突起，先不要慌，也别急着百度，否则你会慌死~这种很有可能就是假性尖锐湿疣，对健康没什么伤害，你发现的时候，可能人家已经悄咪咪存在了很久。（假性湿疣的模样通常看上去挺吓人的，主要是一簇一簇聚集在一起的小肉粒或者小丘疹，又或者是小赘生物，有的看上去像小鱼卵，有的像是小毛毛，总之……它们相对独立，不融合，不分岔，大小统一，形态相似，乍一看，的确吓一身冷汗，但是如果仔细看看的话，发现好像也不是那种真正疾病的凶神恶煞。）

37、接上条，怎么区别是假性湿疣还是尖锐湿疣呢？主要看3点：位置、外观、检查性状。
位置：假性湿疣多见于阴道口、尿道口、小阴唇，对称分布；尖锐湿疣多见于外阴、阴道、宫颈、肛周等，非对称分布。
外观：假性湿疣是绒毛或鱼子状，淡粉色、光滑、且长期观察无明显改变；尖锐湿疣短期内就会有形态上的改变，呈单发或多发乳头状、菜花状、丘疹等赘生物，随着时间的推移有可能出现融合、增多，变形。
检查性状：假性湿疣的醋酸白试验阴性、HPV阴性、病理检查为正常增生组织；尖锐湿疣是醋酸白试验阳性、HPV阳性（低危）、病历见挖空细胞或者病毒感染的征象。
(——36/37来源于六层楼)

38、乳房出现问题一般是看乳腺外科，不是看妇科哦~

39、出现阴道炎，不一定就是卫生状况出问题了，免疫力低下、妊娠期、大量使用抗生素、公共游泳池都可能是潜在原因。
40、有化妆的集美们，晚上卸妆一定一定一定要卸干净，如果没卸干净，很容易长痘痘、长斑；但是卸妆不要太过度，否则容易破坏皮肤屏障，卸完之后可以再用氨基酸洁面，这样清洁力度就足够了。

41、平时想补充维生素C的，没什么必要花冤枉钱买那种复合维生素或者维生素咀嚼片，很多为了口感会添加糖。其实药店2块钱的维生素C片就够了，还能吃好久。（进店别理店员推荐，直接果断大胆说：给我来瓶2块钱的维生素C）

8.15更新

42、不管中医还是西医，都不存在宿便这个概念，所以清宿便排肠毒，给你的大肠洗澡，那都是瞎扯淡。

43、减肥茶、减肥药慎用，很多都添加了刺激性的东西，比如番泻叶、大黄、芦荟，长期用可能会造成结肠黑变病（就是肠子会变黑，妥妥的“黑心肠”），也会增加肠癌的风险。

44、酵素美容养颜也是扯，上过高中的孩子都知道，酵素就是酶，酶的化学本质是蛋白质，外来的酵素进入人体，根本发挥不了你想要的作用。酵素到胃里就会被分解，还吸收个锤子。

45、趁热吃对肠胃不好，这个大家应该都懂，2016年《柳叶刀》上的一份报告显示，饮用65℃以上的热饮（火锅同理），会增加患食道癌的风险。所以别对女生说多喝热水了，要说多喝温水。

46、换季输液通血管安全过冬，这个之前有好几个老年人轻信，真相是根本没什么用，反而会引起心衰、药物过敏等不良反应，一定要警惕再警惕！

47、按摩淋巴结排毒治病不可信，美容养生会所的老把戏了，我国的卫生监督部门没有审批过任何一项淋巴排毒的技术，所谓的淋巴排毒，根本没有科学依据。

48、食物相克在一起吃会中毒这种事不存在不真实不可靠，也是根深蒂固的养生思想，什么菠菜不能和豆腐同吃，否则容易结石；维生素C不能和海鲜同吃，否则会砷中毒；螃蟹不能和柿子吃等等；可为什么有些人吃了就会出现不良反应呢，这是因为你吃的东西本身有问题，导致了你后面吃什么东西都会出现问题，就以为是食物相克。
比如：有些人先吃了涩柿子，但柿子里面有大量鞣酸，吃得太多就会和胃里的胃蛋白酶结合，降低你的消化能力。这时候你再吃螃蟹或者高蛋白的食物，就容易发生消化不良。
所以，有些人吃了所谓的相克食物之后发生反应，或许是食物有毒、食物变质、季节变化引起，与食物相克真没什么关系。

49、适量饮酒并不会活血化瘀、有益健康的说话不靠谱。喝酒直接导致了全球280万人的死亡，你喝美了，命也喝没了。记住，最安全的饮酒量为零！

50、女生最简单的美容养颜方式，除了运动早睡，就是食补。

51、枸杞对女性男性都很好，高端的养生食材往往只需要最朴素的东西，比如银耳、桂圆、枸杞。顺便一提，枸杞泡水有点浪费  因为吸收不好，枸杞干嚼着吃吸收最好，实在想泡水，就在喝到最后的时候把枸杞一起吃了。（枸杞多糖能够通过提高体内双歧杆菌或者其他产丁酸菌（毛螺菌科瘤胃球菌科）等益生菌的定植，从而改善整个人体的免疫水平。）
（身为一个大男生，我也天天泡枸杞，唉，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞啊！！！但是吃枸杞真的对男孩子身体好，你懂得~☺）

有人要我自购的链接，下方自取↓（我买的农科院的，比较安全，质量也不错）
我之前买的总感觉冲嗓子，这个就很润，我在家有时都是直接吃，跟葡萄干味道很像，挺好吃。（头茬贵一些，大家按需购买哈，别冲动消费！）
（说起这个额外科普一下：枸杞市场这方面的问题挺严重的，买枸杞多上点心，一些枸杞会为了品相好用二氧化硫处理，鉴别方法有两个：一是看上浮率二是看颜色。好的枸杞上浮率在80%以上，要是一泡发现都趴在杯底，那就维权退货吧。颜色方面，好的枸杞是微色，也就是微黄微红，有清淡感。如果泡完颜色浓郁，看着就上火，那也赶紧别喝了。）

52、没有所谓的“酸性体质得癌症，碱性体质更健康”一说，提出酸碱体质理论的人，现在还在监狱里蹲着呢。你们就别跟着瞎起哄了，你的身体可比你懂事多了。

53、说女生平胸未来怕饿到孩子，这是强盗逻辑，更是无稽之谈。乳汁分泌基本只和乳腺和内分泌有关，和胸部大小没多大关系，胸大的就是脂肪多点，乳腺不一定发达。

下次攒够一波再来更新~~
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部分内容来源于网络，侵删，部分原创，禁止一切形式的转载，谢谢合作。
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推荐下我另几个高赞回答：
21届毕业生，7月还没找到工作，很绝望，怎么办?有哪些男性可能不知道的女性常识？不太会说话，怎样提高说话的技巧？刚和女朋友/男朋友同居是一种什么体验？

清风寡欲

最近有一些人邀请我回答这个问题，可我一个研究胸部问题的，似乎和妇科不是一回事呀，不过胸部问题似乎也是所有女生都应该了解的和自己身体相关的内容，并且妇科问题女生们还可以看医生，可除了乳腺疾病，胸型问题和日常穿内衣的各种不适，却是医生也没法给你很好的解决办法的。
关于胸部和内衣的问题，学校老师讲过吗？没有，因为她们自己大多数也不懂。
大部分女生胸部开始发育后，第一件内衣往往来自于母亲或者导购的目测，并没有了解过关于胸部和内衣的知识，回过头想一想，
你知道75D的75和D分别代表什么吗？
你有没有测量过自己胸部的数据呢？
你的数据和你内衣的尺码对的上吗？
你是否经常有底围上跑、空杯、压杯的困扰？
你是不是觉得自己外扩、下垂、有副乳？
你知道外扩下垂副乳的判断标准是什么吗？
你了解自己的胸型吗？圆盘？半球？纺锤？





为什么这么如何多人穿错内衣？因为她们不了解这些原本应该知道的内容，接下来我将分为以下五个部分来说明。
在说干货之前，我先给大家看看内衣穿的合适胸型保持良好和内衣穿的不合适胸型保持的不好的两组对比图案例，希望能引起大家的重视。
丰满胸部对比
图一（胸型保持较好的70G）


图二（胸型未保持好的70I）



从以上的对比我们可以看出，图一的70G并没有图二的70I大，但你会觉得图二的就一定会更美吗？
娇小胸部对比
图三（胸型保持较好的65D）



图四（胸型没有保持好的70D）



从以上对比我们可以发现，图三的65D比图四的70D小一个量级，可是不是觉得看上去图三的胸反而更大一些呢？
看到上面的案例，你一定有疑惑。
什么？还有70i这种尺码？
D杯只有这么大？你逗我吧？
那个G杯看起来和我差不多大，顶多是个cd杯咯

敲黑板，干货内容就从尺码开始吧
一、尺码
1、75D（34D）代表什么
75D也就是我们平时常见的英码34D，“75”代表下胸围数据是75cm，“D”表示上下胸围之差为17.5cm，即一个上胸围92.5cm下胸围75cm的女生才能穿75D。
很多南方比较娇小的女生，底围仅为65~70cm，但是一直穿着75、80底围的内衣，底围过松会导致以下几个常见问题：底围上跑、内衣穿一会就空杯、胸晃的厉害
2、不要盲目加底围
我们经常会听到A对B说，你34d算什么，我36d，比你胸大
确实36d比34d大，但是根据第一点可知，实际二者围差是一样的，即17.5cm，但是36d比34d胖，36d换算出来实际是80d，如果你并不是很胖或者个子很高骨架很大的女生，那么下胸围没有80cm的你为什么穿着36d呢？
一个非常普遍的现象是，当大家穿75D觉得小了的时候，下一步的选择很可能是80D而不是75E。其实尺码中的数字代表的是下胸围，除非是你突然胖了很多，否则不要轻易加底围。因为穿着底围过松的文胸，将破坏文胸的受力结构，失去应用的稳定承托效果，这种危害对于大胸来说会更为明显。例如：
一个女生实际需要穿65G/30G，可是国内通常找不到她要的尺码的，大部分品牌的导购就会拿出看家本领——罩杯不够，底围来凑——用店里更大底围尺码的80D/36D给她试穿，然后愉快的完成了销售。
3、尺码换算


我们从上图可以看到65g和80d的内衣实际杯容是一样的，所以当市面上你买不到小底围大杯的时候，穿这种通码的内衣你也觉得可以装得下自己的胸。这就是为什么我们见到那么多65d70d的妹子穿着75b的原因。
那么可不可以这么穿？不可以


让我们来看看实例



现实生活中，超过半数的女性都存在穿文胸底围过大的问题，只是程度不同，这也是目前很多未育女性年纪轻轻就开始下垂、外扩的主因之一。
4、如何选择内衣尺码
国际尺码明确规定了什么尺码对应的底围和围差是多少，可是看这个答案的女生有几个是经过了数据测量来选择尺码的呢？
下图为胸部数据测量方法


这七个数据如何运用呢，首先请计算出两个下围数据的平均值和三个上围数据的平均值




举例：下围数据为63cm，68cm，平均65.5cm，上围数据84cm，86cm，88cm，平均86cm，围差为20.5cm


哇，f杯不应该是传说中的篮球胸吗？
一个上围数据为86cm的女生，是篮球胸吗？请记住罩杯和胸部大小并不是等同的，罩杯只是指你的围差，脱离底围谈罩杯就是耍流氓！
下图为不同底围的d杯对比图


ps：横围是用来判断大小胸的，如果两边横围不一样，证明有大小胸
我们的科普漫画第一期 内衣尺码测量篇
二、胸型
1、胸型分类
挑选文胸其实和挑选鞋子一样的道理，女生会根据自己的脚型选择鞋型，什么罗马脚穿方头鞋，希腊脚穿尖头鞋，那为什么在挑选文胸的时候就不会根据胸型来选择杯型呢？
我们按照胸部隆起和底盘的比例大致分为这六种类型。



下图为同尺码不同胸型的对比图


可看出圆盘胸的底径最大，隆起最低，纺锤胸的底径最小，隆起最高，半球胸适中。

2、根据胸型选内衣
I和II型都属于隆起低、底盘大的胸型，又可以理解为我们日常说的圆盘胸。这种胸型胸部轮廓在身体的范围很大，也就是底径大。胸部隆起低会导致妹纸看起来并不是很显胸，常被误解为平胸，买常规的大号内衣容易空杯，可是穿小号的文胸脱下后又会发现钢圈压在胸上，所以这类妹纸挑选Bra的时候记得要选钢圈大，杯型较浅的款式，避免钢圈切胸。
III型底盘和隆起的比例接近1:1，日常我们也叫它为半球胸或者水滴胸。这种胸型的隆起度适中，肉量集中，胸部形态较为饱满，常被认为是最理想的胸型，但是如果买的bra不合适时，常常会感觉到杯型过于上托、杯型过于聚拢、胸部会很闷，而且夏天的时候乳沟出汗也会令人很不舒服。所以这类妹纸在选BRA的时候要选择适中的钢圈，合适的杯容，以及适度的承托力。
IV和V型属于底盘较小，隆起高的胸型，通常可划分为纺锤型。不一样的是IV型是偏圆润、隆起比V型低的纺锤型，俗称蜜桃胸，V型是偏长的纺锤型，俗称木瓜胸，有垂坠感，常被误认为下垂和外扩。这两种胸部在身体的范围较小，胸部隆起高，肉量集中所以胸部会容易有垂感，而且穿衣服比较容易显胸显胖。普通内衣装不进自己的大胸，一弯腰就担心胸掉出来，而且杯容量不足还会挤出副乳。这类妹纸记得选BRA的时候挑选小钢圈深杯，中高鸡心的内衣款式。
VI型的胸是我们常说的下垂胸，特点是胸部皮肤比较松弛，乳点高度低于乳房下皱襞（下轮廓），这种胸型常见于哺乳后，暴瘦后，长期内衣穿戴不当的的妹子间。这类型的妹子选内衣时记得挑选承托力强的，包覆面较大，中高鸡心款式的内衣，如抹胸款，全罩杯。最好搭配睡眠文胸的使用改善下垂，三角杯或者普通无钢圈内衣不建议日常穿。
三、内衣穿戴
1、正确的穿戴方法



2、拨肉
穿bra过程中，拨肉这个环节经常被理解错，很多人只是在罩杯内拨一下，并没有注意到要从腋下后方开始拨肉。



注意：拨肉更多是为了在穿上内衣后，把穿戴过程中挤出罩杯的胸部脂肪拨回正确位置，并不能让你聚拢；此外，从实践操作经验来看，拨肉有助于胸型恢复。

四、判断内衣是否合适
1、内衣合适的标准
第一点：钢圈弧度与胸部轮廓相贴合
第二点：罩杯合适，不空不压
第三点：底围与地面平行，不能上跑
第四点：肩带长度合适，一个手指可以轻松滑动
第五点：鸡心不痛不戳
【漫画】第四期 内衣穿戴与判断篇（上）
【漫画】第五期 内衣穿戴与判断篇（下）

2、常见的内衣不合适情况
情况一：杯型不适合胸型，且罩杯过小时


正面图看好像挺“合适”的



从侧面可观察出，其实胸被挤成四瓣了，钢圈也压在乳房上。
情况二：杯型适合胸型，但罩杯过小



自然状态下没有乳沟的志愿者，被挤出了乳沟



内衣的容量小于乳房的容量，会出现爆乳切成四瓣胸，钢圈略压乳房
情况三：合适




3、常见问题自检内衣不合适
△内衣经常上跑，穿着穿着就空杯了，胸晃的很厉害【底围过松】
△经常掉肩带，不敢调紧肩带不然会特别不舒服【肩带过松，内衣太小】
△钢圈印压着胸上，胸闷，一抬手感觉胸就要跑出来，穿完内衣之后又要把挤出来的胸塞进去【内衣太小】
△还很年轻，也没生孩子，胸部越来越垂，越来越外扩。胸型一年不如一年，越长越不好看。【内衣穿着不合适导致胸部变形】
五、谣言粉碎
1、导购说我下垂又外扩
这几乎是所有女生都和我们说过的一句话，实际上这只是导购的促销手段而已，判断标准是什么呢？视觉吗？对于这两个问题我特意写了两个长回答，请戳下垂和外扩
2、调整型内衣能调整胸型
说完下垂又外扩，接下来当然是给你推荐调整型内衣调整胸型咯
我们来看看市面上常见的调整型内衣是什么样子的（图片来自某宝，侵删）


号称可以收副乳胸聚拢的调整型内衣，其秘诀就来自于高侧比和多排扣。让我们想一想，当大胸女生的胸普通的75de已经装不下，会从腋下露出来的时候，高侧比紧紧的包裹住了，你就看不到了，而且会觉得很稳，这无异于掩耳盗铃。但是实际上还是有一部分胸被挤到了腋下，慢慢的形成副乳甚至其他胸部变形情况。
调整内衣不仅不能调整胸型，还会加剧胸部变形。
有人会说，没有四排扣以上我就是没有安全感，会晃！
从文胸的受力结构分析，下扒（鸡心、钢圈等那一块）、肩带、底围的力与胸部自身的重力形成一个力的平衡，从而给予胸部一个支撑，并不是靠高侧比和多排扣给予支撑的，那只是像一件束身衣一样紧紧的包裹着你的身体，实际上并不舒服。
当内衣的结构版型受力ok的时候，两排扣或者三排扣完全足够了。
下图是我们一个70j的志愿者，我相信她的胸是比绝大多数女生的胸更大更重的，她身上穿的是三排扣，完全没有问题。


3、钢圈内衣会导致乳腺癌，无钢圈内衣才是健康
△钢圈内衣
医学上没有任何研究证据表明乳腺癌与内衣钢圈之间有任何联系。
可是我穿钢圈内衣非常不舒服，很痛，很憋！
那是因为你的内衣钢圈不合适！
按前文所说，内衣小了当然会憋，钢圈小了压在胸上当然会痛，合适的钢圈是贴合你的乳房轮廓的，既不会对健康有影响也不会让你不舒服，而且能帮助你保护胸型。
△无钢圈内衣
无钢圈内衣分为两种，一种是常见的上薄下厚文胸，不建议日常穿着，会使胸部更容易变形


另一种是三角杯等薄杯内衣，建议胸部较小的女生穿，大胸不建议长期穿着（承托力不如钢圈内衣）
关于上薄下厚内衣的详细内容请看这个回答

4、我就想显胸小，所以我平时都穿运动内衣
请注意：运动内衣不要当做日常内衣穿着
运动内衣在运动时将乳房压住，是为了起到稳定的效果。但是如果当日常穿，你的胸长期被压迫，会健康吗？
运动内衣是否真的有必要，该如何选择合适的运动内衣？

5、你也许会说，那不都能穿吗，人家这么多年穿这些文胸不是过得挺好
我们无法找到志愿者来证明按照那种方式穿bra对下垂有多大的负面作用，但我们可以看到正确穿bra（非特定任何品牌，只需杯型尺码合适）之后的会产生怎样的神奇变化：
12天时间，上半球恢复得更饱满，下垂程度也减小了。（非特定任何品牌，只需杯型尺码合适）


10天时间，被拉长的胸部的慢慢变短，上半球变饱满，下垂程度改善。（非特定任何品牌，只需杯型尺码合适）


穿对Bra后变丰满的案例：


即使是大小胸，通过正确穿戴Bra，也会有显著的改善：


*以上图片均来源于志愿者，图片使用前已经本人同意，未经许可不得转载使用。
不论是什么原因造成了你今天的状态，抱怨都没有用了，不如认真研究一下如何正确穿戴文胸吧。 以上这些恢复的案例，都是通过穿正确的Bra和正确地穿Bra来实现的。
再次强调：我们所说的正确的bra不特定指任何品牌，只需杯型、尺码合适即可。

关于胸部科普，2000以上赞同的回答：
你应该知道的胸部常识：
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大白Michael：有哪些常人不知道的「常识」？
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队长是我

今天是国际劳动妇女节，先祝各位女性节日快乐。

在这样的日子里回答这个问题再好不过了。

关于妇科的常识林林总总其实是非常多的，丁香医生就从成长发育、性与生育、健康疾病和妇科检查四个角度罗列了 条常识和大家来说说。

当然这些常识不仅姑娘们要看，男孩子也要多学习哦。


一. 成长发育

1. 私处清洁问题
关键词：清洗外阴很重要，清洗阴道没必要。
很多女性认为保持私处清洁十分重要，所以十分在意对私处，尤其是阴道的清洁。
其实因为阴道生理功能的特殊性，它自己具有自净功能，经常清洗阴道反而会影响阴道的自净功能，破坏平衡造成炎症。
所以对于阴道，不需要刻意清洗，该清洗的是外阴部位。
只要每晚用清水擦洗外阴，并保持干燥，性生活前后也清洗下外阴就足够了。
顺便提下，在没有疾病的情况下，任何私处洗液都不要乱用。

2. 姨妈期卫生用品问题
关键词：及时更换，少用护垫，处女可用卫生棉条
姨妈用品和要跟随女性很长时间，市面上这类用品种类很多，无论是卫生巾还是卫生棉，包括月经杯，只要产品质量合格，买符合自己使用习惯的就可以。
但是无论用什么都要注意及时更换，比如卫生棉条最多 8 小时就要换一次。一些女性在分泌物较多时喜欢用护垫，护垫透气性差，更要及时更换，多换内裤效果会更好点。
关于处女能否使用卫生棉条的问题，因为处女膜是有弹性的膜状组织，棉条是可以通过上面的洞，当然也有 2% 的女性洞比较小不适合。
所以用不用还是那句话：开心就好。

3. 痛经问题
关键词：原发性和继发性
痛经分为原发性和继发性两种。
前者由前列腺素类化学物质升高引发，没有什么病变只是单纯的痛多发于年轻女性。后者是由妇科疾病引发。
对于继发性痛经需要治疗相关的妇科疾病才可以。而对于原发性痛经，比较推荐服用止痛药和短效避孕药。想看详细内容的朋友可以移步到这里：
如何缓解痛经？ - 丁香医生的回答 - 知乎
关于红糖水、热敷能不能治疗痛经，虽然没有证据证明这些方法有效，但你若相信，便是晴天。
同样关于姨妈期的食品禁忌，实际上也是没有什么证据证明有什么食品在姨妈期是不能吃的，就看个人身体，只要自己觉得没事，冰淇淋之类的：



4. 经期不规律的问题
关键字：养成观察大姨妈的习惯
月经不调是很多女性都会遇到的问题。
正常的月经周期是平均 28 天，但是在 21～35 天这个范围内都可以；正常经期持续时间是 4～6 天，但是在 2～8 天这个范围内也正常。
经期规不规律的标准是看自身，只要两次月经间隔的时间，及每次月经持续的时间、经量都差不多，那么就是规律的，不要刻意追求精确的天数。
但如果经期周期过长、频繁无规律、持续时间过长等就是经期不规律了。
造成经期不规律的原因有很多，因为原因复杂，所以不建议一发现不规律就随意服药或者吃保健品。
也许你以为是大事，乱吃药，结果可能只是最近压力大，也许你以为无所谓，结果可能是多囊卵巢综合症作祟。
所以养成观察记录大姨妈的好习惯，有问题去医院才是王道。


二. 性与生育

5. 处女膜的问题
关键词：和出不出血没关系。
首先，女性的处女膜并不是一张密不透风的膜，它其实是有「孔」的，每个女性的处女膜形状不同，有的「孔」大，有的「膜」弹性好，有的甚至连「膜」都没有，这样的女性在啪啪啪时是不会损伤处女膜。
所以，大部分女性在第一次啪啪啪时是不会出血的。
古人所谓初夜见红的说法是因为古人女性第一次啪啪啪时大多还是十四五岁的小女孩，处女膜比较厚，所以会出现损伤出血。
随着女性年龄增长，处女膜会变薄，损伤出血的概率会更低。
而且即使初夜出血，更多的可能也是因为姿势水平不够导致阴道黏膜创伤出血。
所以如果遇到以出血来断定是否是处女的男性，你可以选择：



6. 关于 G 点的问题
关键词：还没有证据证明 G 点确实存在
很多人在讨论啪啪啪时都会讨论到女性的 G 点，仿佛没有触及 G 点的啪啪啪是不完整的。
但是其实 G 点并不是一个确实存在的生理位置，它是 60 年多前的一个德国医生提出的概念，现在科学家们还在为是否有 G 点而争论着。
所以在享受鱼水之欢时，不要刻意去追求所谓的 G 点。

7. 私处颜色深浅的问题
关键词：和性生活频率无关
源于「黑木耳」的说法，很多人认为私处或者乳头颜色深是因为性生活频率过高，摩擦过多导致的。
其实私处颜色的深浅是内分泌系统影响黑色素细胞的结果，是经过青春期发育女性正常的生理发育现象，和性生活无关。
反而随着年龄增长，激素水平撤退，年长的女性外阴颜色反而会比年轻女性浅。
导致私处颜色深浅的主要是内分泌系统，性生活的影响可以忽略不计。


8. 科学避孕的问题
关键字：避孕套+短效避孕药
关于科学避孕的文章我写过这个：
没有避孕经验的女性怎么避孕？ - 丁香医生的回答 - 知乎
核心观点就几个：

• 避孕套+短效避孕药是比较合适的避孕方法；
  
• 紧急避孕药不是避孕手法，只是救急用的；
  
• 体外射精和算安全期的方法并不能避孕。
  

9. 关于酸碱性决定生男生女的问题
关键词：瞎扯
民间广泛流传着碱性体质的女性容易生男孩的说法。
然而酸碱体质本身就是个伪概念，正常人的血液都呈弱碱性（ph 7.35～7.45），太高或太低都会导致身体的异常。
最重要的是人体有自我调节机制，吃所谓酸碱食物并不能改变人体的酸碱值。而正常女性阴道呈偏酸性，为了人为制造碱性环境而用碱性液体冲洗阴道，会导致疾病的滋生。
当然对于那些无视男女平等费了劲都想生儿子的人，我只能说：


10. 女性自慰问题
关键字：并不羞耻
受限于一些思想的影响，很多人觉得女性自慰是羞耻的，不道德的，甚至戴上会危害健康的帽子。
但其实只要方法合适，不要用什么危险的道具，最重要是注意卫生清洁，女性自慰并没有什么不可以。
女性自慰是一种正常的生理行为，不需要有心理负担。


三. 疾病健康

11. 宫颈糜烂的问题
关键词：这不是疾病
一个坏的名字引起的误传真的可以影响很久。
很多人一听到「糜烂」二字，脑子里已经对它打上了「严重疾病」的标签。
然而宫颈糜烂不是疾病。本质上是宫颈里面的细胞长到外面来了，虽然看起来像「烂了」，但纯粹是随着生理周期发生的正常现象。
既然都不是病，就更不存在什么重度轻度，1 度 2 度的问题了。
宫颈糜烂也不等于宫颈炎，更不等于宫颈癌，也不用对宫颈糜烂做专门的治疗。

12. 阴道炎的问题
关键词：维持阴道菌群平衡
阴道炎是发病率相当高的妇科疾病，也是各种乱七八糟广告的重灾区。
正常情况下阴道是存在多种微生物的，这些菌群在阴道内达成一个平衡状态而不会致病，但是一旦这个平衡被打破或者有外源病原体入侵，就会导致阴道炎。
所以维持阴道菌群平衡对预防和治疗阴道炎十分重要。
这就要女性朋友们不要随意冲洗阴道，更不要用妇科洗液清洗，这样反而会造成菌群失衡。同时性生活时注意清洁，勤换洗内衣裤都是重要的方法。
如果患上阴道炎症，一定要接受正规的治疗，不要相信小广告。

13. 尿路感染的问题
关键词：不要讳疾忌医
女性因为生理构造很容易引发尿路感染，导致尿频尿急尿痛。
根本原因是细菌通过尿道外口进入尿道黏膜或膀胱并繁殖引发疼痛。
所以保持私处清洁干燥，保持性行为清洁，对预防尿道感染是十分重要的，同时日常多喝水，有助于稀释尿液，冲洗尿道，降低致病微生物浓度，促进尿液的排出。
当然，最主要的一点，不要害羞，一旦发觉自己出现疑似尿路感染的情况，需要及早治疗。因为一些疑似尿路感染的情况往往可能是其他疾病的症状。
还要记住一点，日常生活没事不要憋尿。

14. 多囊卵巢综合症的问题
关键词：提早发现提早治疗仍然可以有宝宝
现在越来越多的女性受到多囊的困扰，包括周杰伦的妻子昆凌也自曝过患有多囊。关于这个我写过一个详细的回答：
女友得了多囊卵巢综合征，以后还能怀宝宝吗？ - 丁香医生的回答 - 知乎
总之一点，对于多囊卵巢综合症要及早重视，积极治疗，改变生活方式，这个病也没那么可怕！


四. 妇科检查

这是很多女性都关心的话题，妇科检查究竟该怎么做，需要哪些注意事项。丁香医生给你一一说明：

• 一般一个年满 20 岁并且有性生活的女性，一年都要做一次妇科检查；
  
• 检查的合适时间是当月月经结束后 3～7 天内，姨妈期间不可以做妇科检查；
  
• 检查前三天不要有性行为，防止对检查结果出现干扰；
  
• 检查前通常不需要对私处进行大清洗，正常清理外阴即可，尤其是检查白带常规时，洗的干干净净，也就查不出问题了；
  
• 检查内容一般包括：妇科常规、白带常规、B 超、HPV、TCT（筛查宫颈癌）、性腺六项等；
  
• 如果发现自己月经不规律、白带异常、出现疼痛、排便排尿困难就需要及时做妇科检查。
  

关于常见的妇科常识，大体就科普到这，突然有一种当了妇女之友的感觉。
当然啦，妇科内容千千万，很难一网全打尽。在以后的科普里丁香医生还是会不停提到的。

各位男性朋友也别难过，今年双十一，我就去做个男性健康科普的问题汇总。

等着我～

大力水手

有时候我们以为是众所周知的事情，对别人看来说却是稀奇。
所以讲讲这些众所周知的事情。


▆▇█▇▆▅▄▃▂▁▁▂▃▄▅▆▇█▇▆▅
谢谢热心的知友Rainbow提供如此高大上的分割线，直接拿来用了（只知道复制，笨啊，远观分割线的形状，让我有种觉得自己是不是被ta坑的错觉）。
其实有很多要补充的，但是由于我真的不喜欢一次次分割出来乱七八糟的内容，会有种很想敲自己的冲动，所以我直接在原文中修改了。

只是为了逻辑点，不是召集大家来找茬  。
2016-5-19的更新只有一条，在最后面，关于啪啪欲望，写得自己狂笑。

1. 关于月经
1.1  第一次拜访的大姨妈
如果有人问我，人生第一次濒死感是什么时候？回答就是第一次来大姨妈。
应该是六年级毕业后的那个暑假有一天上厕所发现自己流了一整条内裤的血之后，呆在厕所了半小时没有反应过来，脑袋里闪过的唯一念头就是我要死了，流血而亡，这大概是最不浪漫的死法吧。
在那之前我对大姨妈唯一的了解就是好奇妈妈抽屉里的那包白白软软的卫生巾是拿来干什么的，真的要原谅那个年代匮乏的生理卫生知识，让我小小年纪就有了种即将流血殆尽的阵亡感。
正常情况下，女孩子的初潮应该在12-16岁，现在有提前来初潮的趋势，有碰到过8岁就来的。初潮一般会在乳房开始发育后的两年左右来潮，所以当发现家中有小女孩胸部开始发育的时候，就应该提前给她打预防针，了解关于突然哪一天大姨妈的到访，免得像我一般吓到如今都记忆犹新。
极少数的女孩子可能要等到十八岁才来初潮，但是如果超过十八岁，甚至来说十六岁还没有来的话就应该果断带她去医院就诊，排除是否有病理情况了。
门诊遇到过很多子宫发育不良的女孩子，预后较好的是那些早期发现及时予以治疗的妹子，在补充外源性激素的作用下子宫甚至能长到正常大小的，以后怀孕生娃都没有问题的，但是也遇到二十几岁还没有来过大姨妈第一次来的女孩子，这时候已经错过了治疗的最佳时机了。
真的很遗憾。

1.2  初潮前的阴道出血
现在越来越多地碰到小女孩性早熟或者在初潮前不规则的阴道出血了。
具体原因很多，其中，最主要的是接触了大剂量的外源性雌激素，导致的性早熟和初潮前的不规则阴道出血。但也有是因为疾病原因。
有见过小女孩误食了母亲的避孕药导致的不规则阴道出血的（家里有熊孩子，藏好你的避孕药）。
所以，一切在初潮前出现的不正常的阴道出血都应该及时带到医院看医生。

1.3  记下你的大姨妈
其实，妇产科医生在门诊看病，最不原谅的对象就是对自己大姨妈一问三不知的妹子了（请原谅妇产科女汉子一颗放浪不羁 的心）。
记录月经周期应该成为一个女孩在生育期一个必做的功课，就好像一日三餐，拉屎撒尿一般的自然。记录，指的是用笔纸或者在电子产品上记下来，不是指的脑袋，因为没有谁可以准确的回忆起上个月的事情。
特别是针对青春期的少女和备孕期的女孩，拥有良好的月经周期（不是要求你真的必须28天来一次）是成为一个女孩生活最重要的部分。
IT界甚至给广大女同胞研发了众多记录月经周期的软件，下一个何妨？

1.4  姨妈来的那几天
一般来说，每次持续时间为2~7天，周期在24-35天（可以适当的放宽到20-45天），经量在20-60ml之间。
其中不乏有些妹子每次周期到40天，不要太紧张，是可以存在。
同时偶尔一次两次大姨妈不听话，原本要来一个星期的姨妈两天就走了，不要忧伤，她还会再回来，下次借住得久点就没关系，或者突然推迟了几天来（怀孕除外），也不必太惊慌，最近是否熬夜了，过度运动了，节食了，还是精神压力大了些？这些都有可能会影响到姨妈的暂住时间。

1.5  白带正常吗
所谓白带，只是一些分泌物组成而已，正常情况下乳白色，但是分泌到内裤上，洗的时候发现有点偏淡黄色也是正常的，质地较轻，有黏性，无味，可能略带点腥味，因人而异，常常闻一下是有必要的，对它知根知底，有问题的时候自己都可以嗅出异常来，正常的白带并没有什么有害细菌，无需对它嗤之以鼻，嫌弃至深的样子。
什么时候它不正常了？
如果味道异常，质地浓稠，呈脓状，豆腐渣样，泡沫状，色灰，色黄，色绿等情况下，如果顺带还伴有瘙痒，是时候见一见医生们了。
如果白带带血，带血丝，也需要挂个号看一下吧。
顺道应该提一下，任何白带问题都应该去医院检查后再治疗，不同的阴道炎治疗并不一样，最忌讳的就是白带一有问题就自己塞药（你到底塞了什么鬼），那还要妇科医生干什么呢？
而且，这样很容易导致双重感染和反复复发，用错药了还要加重炎症。

1.6  清洗问题
正常情况下，不推荐任何市面上的清洁剂。
孩子，你没有那么脏，清水洗洗就好了，而且只是清洗外阴就好了，切忌：不要深入，不要深入，不要深入。

谢谢热心知友名用提出了的好问题。
我一直以为这从来都不是问题，竟然从来都是个大问题。

到底清洗哪里？

请先自行了解女性外阴结构（我送链接就好了外阴_互动百科）
那么在大阴唇的内侧褶皱处是分泌出的白带滞留最多的地方。
那么，清洗的时候至少需要清洗到大阴唇内侧褶皱处！

1.7  选择卫生巾还是卫生棉
有人说用卫生棉是妇女解放的一大标志。
其实不用说的那么高尚，哪个好用哪个适合你就选哪个，最重要的是干净就好了。前两年爆出来的新闻是说很多山寨版的卫生巾在市面上，这样的新闻比比皆是：
姐妹们，买卫生巾不能图便宜（图）
劣质卫生巾厂能造20多种"名牌" 发往全国各地
揭地下窝点造山寨卫生巾黑幕 品牌卫生巾屡遭“李鬼”危害女性健康/图
所以对此，推荐是：最好长期固定一个或两个牌的卫生巾(品牌任意)，至少知道你要买的卫生巾大概多少钱，过分便宜的唯一理由只有：假货，而且长期使用同一种牌子之后你就会对它的质感，手感，包装了如指掌，那意味着万一不幸碰到假货，也能鉴别出来。
话说，银行人员在培训如何鉴别假币的时候，不是反复去感受假币，而是对正币了如指掌，同理如此，而且亲身试验过（某日在小卖部买了包常用的，打开一摸便知上当了）。

另外还需要强调一点的是，并不推荐使用过多功能或者额外功能的卫生用品，比如说活血化瘀的，止痒消炎的……
带点薄荷味已经是极限了，能避免就避免吧，人人经过你身边都能闻到一股扑鼻的“香气”，不要认为人人都是纯洁的孩子。

关于更换卫生巾的时间，一般情况下是2-3小时需要更换一次（需要的话可以更勤），大姨妈主要是是剥脱的内膜和血液组成，是细菌生长最好的培养基，而是月经期是生殖系统最为脆弱的时候，宫颈微张，很容易引发感染，所以不管量多不多，换勤快点，妹子。

1.8  护垫了吗
广告词是量少的日子，护垫帮你解决。
但是，看好，明明人家广告词都说得很清楚，量少的日子可以选择护垫，不是每天都垫着护垫。
垫护垫的妹子，是因为太爱干净呢还是太懒不想洗内裤呢？
多数护垫底部都是一层塑料，透气性很差，极容易造成阴部潮湿、出汗，使病原菌滋生。
而且很多妹子垫护垫一垫就是一整天也不换（反正也不脏嘛），这样很容易导致局部的湿度温度都增加，这时候细菌或者真菌就要来作祟了，要是遇到因为垫护垫造成的炎症来就诊了，医生们的内心都是咆哮的！
所以，扔掉你的护垫，轻松做女人，勤换内裤！

1.9  内裤选好了吗
作为女人，内心中是真的是不能抗拒这样的诱惑



但是，科学的选择内裤的时候你需要倾向于透气的产品。
什么叫透气，不是蕾丝好多洞洞好多网网就透气了，特别是内裤最下面的那一部分的面料必须是纯棉透气的！
我爱的姑娘们，在需要这么性感诱惑的内裤存在的私密性福时刻尽情的使用它们，穿罢用罢，日常的时候换回那条纯棉透气的内裤，好好爱惜自己的身体。

需要强调的一点，内裤并不是越贵越好，因为贵到一定程度之后其价值只体现在广告费用的投入上了，那么，也请远离那些一块钱一条的化纤内裤（一块钱是不是说的太少，只是打比方说你买了十块钱三条的内裤，其中一条内裤的真正价值还真的没有一块钱）


顺便还想多一句嘴，内裤天天换，天天洗，不要和其他衣物一起洗，特别是袜子，尤其是刚好还长了脚气。用比较温和一点，容易清洗净的洗涤剂洗，因为它真的没有很脏。如果你恰好买了超强超难清洗掉或者劣质洗涤剂，那你就认真清啊认真清啊认真清。

1.10 什么时候要去医院好好调教一下调皮的大姨妈了
a. 比如说一个月来了好几次；
b. 大姨妈超过你的两个周期还没有来（保守估计），因为那么你怀孕了，要么你病了；
c. 大姨妈来了半个多月还没有停的迹象，感觉自己真的要流血殆尽而亡；
d. 大姨妈好少，一天就了事，还打湿不了三张卫生巾；
e.  大姨妈来的时候痛得要死要活，就算你还是个青春期美少女；

好了，所以我们要讲一讲痛经了。

2. 关于痛经
2.1  常见的痛经原因
痛经分为两种，一种是原发性痛经，大多由于前列腺素的增加导致的，常常找不到原因。
另外一种叫继发性痛经，包括了所有可能导致痛经的疾病造成的痛经，常见的有子宫内膜异位症，子宫腺肌症，子宫肌瘤等。

2.2  有哪些止痛的办法
对于痛经的缓解办法我真的认真的查阅了相关的文献，做了较为详细的解析。
如何缓解痛经？ - 大力的回答
有需要的可以直接拿去。

同时最近关注关于子宫内膜异位症引起的痛经。
我并不想要和你谈一场白首到老的恋爱 - 女科玉尺 - 知乎专栏
不要误会，答主并没有在和你谈恋爱。
任何痛经都不是每个女孩子活该承受的，特别是每个青春期美少女们，在当他们上课的时候痛得死去活来的时候，常常会被教育到：这是每个女孩子都会经历的过程。
其实不然，只是我们没有足够意识到痛经本身所存在的问题。
如果是由于器质性的疾病引起的，那么早点发现，早点处理，早点预防则是最好的。
如果是原发性的痛经，那么适当是服用止痛药物会让一个女孩子的生活质量大大的提高，何乐而不为。

不要把痛经当成你理所当然应该承受的痛苦，只因你是女孩。

3. 关于怀孕
3.1  怀孕之前
如果你准备怀孕，尽可能的完成一些常规的孕前检查：
妇科查体
子宫附件区的B超
宫颈细胞学和白带检查
血常规
尿常规
肝功能
乙肝标志物检查
AB0血型
如果家里养猫了，至少还应该查一个TORCH
（有且不仅这些~）

3.2  叶酸到底是什么鬼
关于是否服用叶酸，我只想用一张图说明问题
Spina bifida 神经管畸形




（图片来源：维基百科）
或许会有朋友告诉你，他们没有吃叶酸，孩子照样很健康。
甚至好多朋友都是这样告诉你的。
就像，很多人告诉你，我每天都横穿马路从来都没有被撞到过一样，只是说不准，你去穿，还真的就被撞到了。
有人会问，不吃的话发病率有多高，答应是，于你，100%或0。
如果你没有吃且孩子健康，恭喜你，但是如果还要再生一个，还是吃几颗也无妨，社区医院免费领的药物未必就是不好的。
如果你还没吃，正打算吃，赶快去领两盒回来。
世界卫生组织的建议是：请补！

当然他们也提到了还有铁的问题，关于怎么补铁的问题请根据个人情况咨询医生怎么补，补多少。

3.3  怎么知道排卵
萌妹子们常常要问的一个问题，怎么知道自己排卵了吗？
最简单的莫过于：基础体温表！



随手Google出来的图，只能说声侵权马上删，实际上已经侵权了，无意间发现原网址是日文的！基礎体温表の見方，但是，心中还是默念着：侵权无国界！（示范一个正确的知识版权观的好孩子）

姑娘们若能够把基础体温表画成这样也就差不多了，体温上升的前后两天就是排卵期，多啪啪，但是在排卵期前后不要憋卵的同时也不要憋精（我讲清楚了吗？）
另外还有其他办法，B超检测排卵，LH排卵试纸。

强烈推荐的还是基础体温表
怎么测：
a. 使用最原始的水银温度计
b. 充足睡眠后的清晨，最好每天定时
c. 不要任何运动
d. 舌下测量
e. 绘图，连线（好像有手机APP可以记录了，反正不要报一堆体温的数据给医生就好，会有想敲你的冲动）


如果你真的担心自己45天才来一次月经是不是正常的，那么检测一下基础体温，如果是有体温升高，排了卵，那你可以继续安心的逛知乎了。

3.4  怀起了怎么办
不要自身自灭，去医院找医生！
此处不做医疗咨询，不讲黄体酮的血泪史！

3.5  孕期建卡和孕期保健
妊娠第11-12周左右就应该去正规医院的产科建卡！
孕期保健请根据你的产科医生的指导，认真听话的执行。

3.6  什么时候可以再生
顺产后，如果一切恢复顺利，至少6个月才能生二胎；
剖宫产后，如果一切恢复顺利，至少两年后才能生二胎。
注意前提是一切恢复顺利，不指的是特殊情况。

那么，这期间，你需要避孕，我们来聊一聊避孕吧。

4. 关于避孕
4.1  所有热衷于体外射精的男人都应该拖出去斩了
刚好前几天有个妹子问我，她寝室有个室友男朋友从来都是体外射精，怎么办，会怀孕吗？
我当时怒火攻心，只回了她两个字：分手。
然后我告诉她没钱吗？要不要我转点钱给你，你帮我转交给她，嘱托她去买个套，妹子说室友男朋友不爱带套套。
有种从此不会再爱，宇宙也拯救不了，撞破脑袋也搞不清这班年轻人怎样的心态！

拖出去，斩了。

4.2  套套存在的意义
避孕，阻断性传播疾病！
这是上帝馈赠给人类的拯救人类最好的发明。


原本两句话大概就可以阐述完！
再加一句：同一时间只用一只，土豪也不要这么任性。
因为有人问，大力，你说的人流，宫腔粘连好恐怖，是不是同时用两个套套更保险？
诚然不是！
要真的两个一起厚点更保险，那么为什么人家公司要费劲心思研究出更薄（bao）更薄（bo）的新产品！
你试试大夏天汗流浃背的时候捂两件羽绒服？体验超差的！不仅体验差，反而多事。

4.3  我们来聊一聊避孕药
这里所说的避孕药均是除紧急避孕药以外的避孕药。
年轻的女孩们，不要戴着有色的眼光看到如此美好的药物。
国外的女孩子从十八岁开始有性生活就可以常规吃避孕药避孕了，甚至皮下埋植避孕药。
所以，不要谈激素就色变！它不是普通的激素，我们常说的增重，导致身材走样的激素不是性激素，而是糖皮质激素，此激素非彼激素。
目前国内避孕药的使用很大一部分还在用于治病，比如说调节月经周期等。
如果你月经都乱七八糟了，体内激素一塌糊涂，为什么还要抗拒可以治你的病的避孕药呢？
如果你已经使用避孕药来避孕的话，那么你已经跟国际接轨了。

同时，还需要强调的是：停了避孕药之后就可以马上安心怀孕了。
避孕药不是魔鬼，是天使！


有萌妹子留言问我紧急避孕药和口服避孕药哪种更好！那天刚好怒而更新了，因为我担心我若不及时更新，当天晚上她又要吃一颗了。


请看，避孕这个环节根本就没有提到紧急避孕药，所以紧急避孕药根本就不是拿来常规避孕的！

常规避孕，请弃之~

当然，如果真的是由于极其特殊情况下被发生了性行为，特别又是刚好在排卵期！那么适当的极其勉强的请使用一次，有且仅这一次！
因为如果接下来发生非意愿的妊娠需要做流产的话，那么紧急避孕药带来的副作用当然比流产的危害小。

紧急避孕药也不是魔鬼，它只是用于特殊情况下的避孕而已，如非意愿的被性行为了，或者常规避孕失败（套套破了，或者漏服了避孕药的情况下），才会使用。

4.4  安个环怎么样
对于以后没有生育要求的妹子们来说，可以安个环来避孕，简单有效。

4.5  对你的环留个心眼
如果你真的安了环，那么以后每年妇科体检的时候，B超应该提示类似这样的语句：宫内环位正常的字眼。
不排除安了的环可能会到处乱跑，跑出去或者跑到肚子里去。

4.6  等你绝经了以后
等你，或者你妈妈绝经了以后，安在子宫里的环是时候取出来了。
不能听之任之的把环放在肚子里，感觉它好像反正都已经呆了这么久了就让它呆着吧。
绝经后子宫会萎缩，环可不会萎缩，所以不排除它会穿破子宫，甚至游离到盆腹腔里去。
曾经做过的很长一台手术，不是妇科肿瘤的手术，竟然是为了找躲在腹腔某个卡卡角角里的环，前前后后折腾了六七个小时，然而顺利的取环术一分钟就可以搞定   


4.7 结扎了吗
说句真心话，对于结扎这个问题，答主知之甚少。
最初的知识来源是计划生育时代，每一个被拖去结扎的女性背后的辛酸史。
在我泌尿外科实习，转妇产科的过程，还真的没有遇到过纯粹因避孕要求来结扎的，请原谅我的粗陋寡闻了。
相反，遇到过是的因为严重的输卵管问题，要求来结扎后做试管婴儿的。

当然这是非常行之有效的办法，如果你们确定今后的人生不要有生育要求（比如说已经生了两三个的），觉得吃避孕药太麻烦，带避孕套影响幸福指数，安环也不能满足你的需求，那么可以去医院咨询一下妇产科医生或泌尿科医生。
然而，如果你们单纯的是想当丁克，私以为还是可以选择其他避孕办法的。
因为也遇到过，曾经一心想当丁克的夫妻，做了输卵管结扎术后的十年，要求复通怀孕。

所以慎重决定，因为不是一扎解千愁。

（由于我粗陋寡闻浅薄无知的知识所决定，我对男性输精管结扎的了解知之甚少，所以请原谅我不能硬答 ，待我去找泌尿外科了解一下再做解答，对于其避孕效果，可以肯定是非常有效的！请不要误产生了男女平等诸多问题！怒歉）

5. 关于人流
5.1  你所不知道的人流手术

没有做过人流术的人生才叫完美！

谢谢考虑周到的青青妹子好心的提醒。
原本想删除这句话的，多有冒昧和不周之处。因为来医院也有很多因为各种不得已的原因行人流术的妹子们，最常见的比如说胚胎停滞发育等原因。
只是上帝造人的时候打了个盹，不过他不会老是这么残忍，总是遗忘认真避孕，安心备孕的你。

苍天可鉴一颗真心，这里所说的人流术都是指的是那么不好好避孕，想啪就啪不计后果后随意终止意外妊娠的情况，不管你是发乎情还是始于炮！

5.2  人流后什么时候开始避孕
立刻，马上。
当然，人流后手术后事项上一般写的是禁同房一个月！

5.3  人流后怎么避孕
没有什么差，常见的就是：避孕套或者避孕药。

5.4  你必须了解什么叫宫腔粘连
为什么我说没有做过人流术的人生才是完美的。
因为实在见过太多的年轻妹子做了人流术后，一次或者多次后，月经量减少，月经量少，月经量极少，闭经的。最常见的原因就是因为宫腔粘连。




（网图）
正常的宫腔应该是这样的。




（网图）
宫腔粘连的宫腔里纤维增生，正常的内膜内膜很薄，甚至没有。
那么它对妹子可能最大的影响就是怀孕了。
我想说的是，目前真的没有什么特别有效的办法治它，除了手术分粘，分了粘，粘了分，分了继续粘~
而且，对于宫腔粘连的妹子试管婴儿也帮不上你什么忙，因为你装娃的房子坏了，而且补不了。
输卵管不通，至少可以直接胚胎种植，不排卵可以促排卵，甚至赠卵，然而子宫不好了，办法是稀缺，有待科学研究。

说到宫腔粘连这个问题，其实或多或少是有带一些恐吓性质，原谅大力的苦口婆心！
因为真的有人做了七次人流，最后还是生了健康宝宝，过着幸福的生活，但是也有人做了一次人流，就粘得不可开交！所以要看你积攒的人品和运气如何了。
只是不要到为时已晚的那一刻，再怎么恐吓也没有用了。


6. 妇科体检
6.1 “宫颈糜烂”
因为有妹子提醒我，你还没有讲宫颈糜烂呢！
其实我想，能上知乎的妹子们，应该不至于连现在已经取消宫颈糜烂这个疾病名称都不知道吧。
可能真的有。
如果你真的认为这是一个很严重的的“疾病”，请到正规医院的妇产科找医生咨询，远离莆……避免蹭热门话题，打住！
虽然这样说，但私以为还是不可轻视它，至少定期的常规妇科体检记得问候它。
那么什么是常规妇科体检？


6.2  常规妇科体检

• 谁应该做：如果一旦开始有幸福的行为（我打错字了吗？），就应该纳入常规妇科体检的必须队伍。如果你还没有过，也可以适当的选取一些检查做。
  

• 多长时间做一次：1-3年。
  

• 去哪里做：正规医院的妇产科，远离莆……远离马路上给你发免费体检卡的医院，上面写着：学生免费人流！全套妇科体检原价1888元，现在只要8元！关注女性健康，专家免费做体检……（多年前，大力真的好奇也接过这样的体检卡！只是我拿来在期末妇产科学考试复习的时候拿来当尺子用，划重点用，超级好用！当然已经用划重点的笔把卡片上刺眼字眼涂掉）。
  
• 做什么：（至少，我说的是至少，有且不仅有）常规的妇科查体；白带和宫颈细胞学检查；妇科B超。如果还有宫颈问题的（如你认为的宫颈糜烂）还应该做HPV检查等。
  

如果，你还没有经历过幸福的（我说清楚的了吗？），请每一次都主动的，大声的，直接的告诉你的接诊医生：你还是个“孩子”（我肯定没有说清楚！）
因为请原谅有可能连续看了一天病的妇产科医生们没有听到你发出的弱弱的害羞的声音。


6.3 去看妇产科你需要注意什么
显然这个内容是被大力强行加进去的，但是我觉得依然很重要，因为妹子你要原谅妇产科医生们那颗内心无时不刻都想咆哮的心。

• 做好充足准备
  

无论你是去看病的，还是去体检的，他们都会问你的最基础的几个问题，可以提前准备好。
比如说：
a. 什么时候来的第一次大姨妈；答曰：这么久了我怎么记得。
咆哮的心：你都不记得，难道我能记得？
b. 上次大姨妈是什么时候的；答曰：上个月。
咆哮的心：上个月有31天呢，难道我要我从1号猜到31号？
c. 大姨妈多久来一次；答曰：有点乱。
咆哮的心：乱你还不记得她的好！！！
d. 大姨妈一次来几天；答曰：几天。
咆哮的心：到底几天？
e. 量怎么样；答曰：还可以。
咆哮的心终于稍有安慰，还可以就是中量咯。
f.  痛经吗？不耐烦道：医生，我是来看月经不调的，你问我这个干什么？
咆哮的心：心中默念，让我喝口水，降降火，注意良好的医患沟通，态度要和善~
……
（以上答曰不是标准的答案，切记！不要挑逗你的妇产科医生）

• 装备
  

请不要穿连体裤！（如果你想让你的医生对着你，看你穿脱衣服裤子十分钟，请便！）
请不要穿不易脱的鞋子！
请不要穿着鞋子踩上检查床！
请不要忘记带走你挂在墙上的包包！
请不要忘记拿走你的检查瓶子和检查单！
……

• 遇到男医生怎么办？
  

发自内心的告诉你，你在妇产科遇到的男医生，他已经系统的机械性的忽略掉你的性别了（看到你的那一眼，他内心中咆哮的是，“kao”，怎么还没看完，今天挂号处怎么给我挂了这么多号）。
请你也选择主动忽略掉医生性别特征，无异。

• 相信你的医生
  

由于最近的医疗界发生的悲恸事件，我想能够看到这里的妹子们真的不容易，虽然我写起来也是不容易（羞愧），希望你们能够尽量的相信你们的医生，当然我指的是你走进了正常的医院，遇到了正常的医生（如果你好奇走进的是小卡片上的医院，就当我没说）。

还有，现实中真正给你接诊的医生永远比网上真真假假的医生靠谱（包括大力！）

• 关于房事的欲望（性冲动）
  

看到知乎上有很多关于各种各样的性冲动，很多妹子都不知道怎么回事，所以我认真严肃的答了答，但是由于这个问题实在太大，不方便直接更新在这里。
为什么例假前后一周会有特别强烈的性冲动？ - 大力的回答
写完之后，自己都笑了，哎，这个问题关我屁事呢，干嘛强答。不过，或许能解答你们的疑惑。

常常妹子留言说，大力，我例假推迟了十几天，怎么办，诸如此类的问题。
其实我想说，我也会偶尔一两次这样，观察一下就好了，但是面对不是自己的妹子们，仅仅是这一句描述，任何医生可能都给不了她答案，因为作为一个医生的本能，我会有无数个疑问，平素月经怎么样，周期规律吗？有性生活吗？安全避孕了吗？是否测过妊娠试验？
“喏，去查个尿或抽个血，再说”

拉大便的时间早就过了，差不多扯厕纸，冲厕所，洗手出门了，虽然空了还会继续聊。
真的还有好多，因为我希望你能更懂你自己，你能更了解疾病是什么，你能够更理解，作为医生，偶尔才是治愈，常常仅仅是帮助，总在做的只是安慰。

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前两天专门关于这个做了知乎Live，觉得还没有听够的，还有兴趣的，可以点进去听听
让姑娘们受益一生的重要妇科常识

最后，珍重，可爱的妹子们和爱妹子们的男孩们！

队长是我

谢邀。最近很多姑娘私信问“月经为什么不正常？该怎么办？”，见楼上无此方面系统回答，本姨妈协管员pia pia而来。
一、正常月经
    正常姨妈长这样儿：周期24~35天，经期持续2~7天，平均失血量20~60ml（据中华医学会新版指南）。我听到你们在问失血量怎么算啦。实验室：测碱性正铁血红素，日常：根据经验一片中号姨妈巾完完全全湿透约为10ml。欲穷尽真理的妹子，可根据“月经失血图”评分计算，见下。

每张卫生巾的血染程度分为，轻度：血染面积≤整个卫生巾面积的1/3；中度：血染面积占整个卫生巾面积的1/3～3/5；重度：血染面积基本为整个卫生巾。评分分别为1、5、20分；遗失的血块大小，<1元硬币为小血块、计1分，≥1元硬币为大血块、计5分；遗失血量无法用血块表示，则估计其为记录量的几分之几进行记录。将每张卫生巾的评分、数量及天数填于卫生巾记数及评分表中。评分≥100分，失血量≥80ml。——Jenny M. Higham etc. Assessment of menstrual blood loss using a pictorial chart. BJOG, Vol.97[8], 734-739, 1990

    所以，先别急着冤枉姨妈！在标准之内的均为正常，偶尔有一次失常也表惊慌，哎，谁还没个掉链子的时候...再给她次机会观察一下，如果恢复，哦儿了不用收拾；如果乱七八糟一直任性下去，就该管教啦。
二、月经失调的原因
    在姑娘们这样的花儿年纪，若平时体健（体检没发现大问题），月经异常多是功能失调性。什么意思呢，就是生殖内分泌轴功能紊乱。什么意思呢？我才不讲第二遍！去看上一篇大姨妈科普：
真的有季经吗？ - 杜小溪的回答。对，就是老大下丘脑+老二垂体+老三卵巢+跟班姨妈的合作出现了不和谐。
此类姨妈异常按原因分为无排卵型和有排卵型。两者区别在于：无排卵型失去正常月经周期，有排卵型存在正常月经周期（据《妇科内分泌诊疗指南》）。插句话，如果姨妈推迟一周没来，一定要验孕啊，侥幸心理不可取。
三、怎样判断有无排卵？
    判断有无排卵很！重！要！因为和治疗方案的选择息息相关啊~~因为姑娘们见姨妈一不正常就担心自己的生育问题啊~~判断方法有：
    1. 抽血：在周期第21~23天（来月经算第1天）查性激素。好吧，知道乃们受不了医院的人山人海而且还怕疼，这个方法不强求，看下一个。
    2. 基础体温测定：最简单不受罪的方法。每天早晨睁开眼就测体温，不要动不要上厕所不要喝水，才是基础体温。下载个APP把数值记录下来，坚持测一个周期，最后会得到一个体温曲线图。正常情况下，排卵后体温会明显上升，持续10~14天，然后下降，称为双相体温，就像这样：


有排卵姨妈却不正常的姑娘，数数你的高温天数。如果太长说明黄体萎缩不全（就是明明没怀孕这个家伙还死死不肯萎缩啊，一开始不是这么商量的），引起子宫内膜脱落的磨磨唧唧，一个月没几天是干净的。如果高温天数太短，说明黄体功能不足，引起月经周期缩短，可能经量稍微增多。如果是排卵期出血，可能与激素的波动有关。
    不排卵，体温没有大起大落，称为单相体温，就像这样：


多见于青春期、更年期、多囊卵巢综合征等，生殖内分泌轴不给力。但也不要担心神马生育问题好吗！不排卵又不是木有卵！它只是需要召唤~~乖乖治疗就好哦（多囊内容太多这儿就不展开了，有需要的妹子再提问吧。）
四、姨妈异常怎么办怎么办
    我想说，关于治疗就别瞎操心啦，放着我们来！但身体是自己的，这些是你们需要做的：
    1. 饮食。对于自个儿的饮食结构不要太自信哦，我们科患者营养测定，及格率1/3都不到。原料不够或不对，身体怎样好好运转呀。还有，减肥要科学别太过，体重短时间下降过多可能引起月经紊乱甚至闭经哒。
    2. 运动。哎知乎的姑娘好像没有不健身的我就不说了。
    3. 熬夜。不要经常熬夜啊！体内很多激素都是有昼夜起伏的，你不睡，人家还想睡呐。
    4. 心态。表太紧张啦，尤其是担心以后生宝宝问题的姑娘，这和精神因素灰常有关系。我们科有个现象，一遇长假、过年，多囊怀孕率飙升。因为要放假了啊，“平时治疗好辛苦上班好辛苦，不行我放弃了，我要好好休息一下”，bingo！