超强的学习能力是怎样练就的？

感恩由您 · 发表于 2025-5-31 21:13

本篇回答能节省你80%的阅读时间，如果你是大学生、上班族、高中生，那么就能从本篇回答里找到超强学习能力的方法。
我把所有百赞以上的回答全翻了一遍。在此特别感谢各位答主的回答，自己从中获得许多经验。
下面根据自己的理解和归纳，把所有百赞以上的回答 归纳为5大类：适合大学生看、适合上班族看、适合高中生看、属于学习方法、属于学习理解。

每个回答都有方便理解的关键词思维导图，以及直接跳转答主回答的链接，还有我的优先推荐阅读。
———————————————————————————
（不断更新中，你们的赞是我的动力哦～）已更新2018/7/24高赞

感谢大家认可，大学生链接失效已修复，2019/3/1

10W多收藏，2W多赞，各位不要吝啬你的赞撒。近期会更新高赞 2019/4/13

<hr/>关于「不知道如何阅读本篇回答的指引」2019.4.13更新

经常有人留言：“这么多，不知道怎么看？”
那么我说下简单的【观看方法】：
1、各位观看前，请先看下面第一张图
2、本文是按照此图的逻辑进行分类
3、问问你自己属于什么身份「如大学生、上班族、高中生」
4、然后往下翻，你会翻到相对应的大标题（如适用于大学生、上班族），再去找到相应的大模块，进行查看。
5、有问题请留言。
<hr/>一、学习方法
1、适用于大学生
2、适用于上班族
3、适用于高中生
二、学习理解
1、适用于大学生
2、适用于上班族

（如图）

一、【学习方法的回答】

1、『适合大学生的学习方法』

个人推荐阅读：
1.1、『英语单词和数学学习的例子/关于主动学习的方式和利用时间』
1.4、『关于记单词、记忆、看书获取知识的方式』
1.5、『关于保持心态、控制节奏、克服拖延、学习技巧的方法适用于平时生活、学习』
1.9、『关于学习、上课、考试的方法总结』
1.11、『关于调整心态、主动痴迷学习、解决方法』 ## 20180724更新

（往下翻有回答链接+总结+文章思维导图）

【回答主要要点：】
知识的吸收在于如何理解。
记笔记有利于知识梳理。
用自己的话复述学到的知识才能记忆更深。
保持好心态，调整学习节奏。
痴迷学习，你要找到对知识主动性学习的动力，你想主动。

1.1、『英语单词和数学学习的例子/关于主动学习的方式和利用时间』

超强的学习能力是怎样练就的？ - 乐学英文坊的回答 - 知乎

我的归纳总结：

清楚学习的目的在于训练思维，要多思考。
学习的方式在于理解，只有理解了才能灵活运用。
灵活运用需要大量的知识储备和不段练习。
学习路上的绊脚石：好高骛远、拖延症、眼高手低。
高效利用时间，碎片化时间。
最紧急最重要的先做，不急的后做。

文章思维导图：

1.2、『关于学习状态和有效看书吸收知识的方法』

超强的学习能力是怎样练就的？ - 来自白老师的摩擦的回答 - 知乎

我的归纳总结：

让自己快速进入学习状态，拒绝拖延。方式：番茄时间、立即去做。
获取信息：学会简化不必要的内容、扩大知识的获取量、快速的阅读。
几种好用的记笔记方式利于自己知识的归纳总结。
记得复盘自己做过的事，分析原因成败。
加强知识的吸收可以通过：重述、讨论、分享。

文章思维导图：

1.3、『关于上课和学习专业知识』

超强的学习能力是怎样练就的？ - Jacky阿猫读书的回答 - 知乎

我的归纳总结：

不要让大脑长时间负荷，懂得一段时间专注后，再让大脑休息。
复盘回忆，有利于对新知识的掌握。
克服拖延的方式。
把学习任务分成每个小部分，每次只学习一小部分，而不是花一个时间完成所有学习任务。
用番茄时间，25分钟专注和5分钟休息来调节学习效率。
拖延期间不要用电脑和手机。
拖延前，先从简单的开始。
用小纸片记录不能解决的问题，随身带，形成压力让你不再拖延。
学习前，制作任务清单，把任务写下来并完成，记录它会有成就感。

文章思维导图：

1.4、『关于记单词、记忆、看书获取知识的方式』

超强的学习能力是怎样练就的？ - 酷炫脑的回答 - 知乎

我的归纳总结：

间隔式重复回忆法，通过学习知识记忆后，再重新回忆你刚才记忆的知识，再返回来看一遍知识，再重新回忆。效果会加强记忆。
间隔式重复回忆法和思维导图结合效果更好。

文章思维导图：

1.5、『关于保持心态、控制节奏、克服拖延、学习技巧的方法适用于平时生活、学习』

超强的学习能力是怎样练就的？ - 傅维民的回答 - 知乎

我的归纳总结：

保持坚持的方式。
保持良好的心态，首先得明白学习的目的是获取学习知识给自己获得能力的价值。
学习的进程更像不规则的、上下起伏、总体趋势向上的曲线。
把握好学习的节奏，不要一上午，一下午排满时间学习，可以上午1-2个小时，下午1-2个小时，晚上1-2个小时，其他时间做自己喜欢的事。
用表格来记录自己每个时间阶段要做哪些事情，利于反馈。
消灭拖延的方法：五分钟启动法，立刻行动起来；让学习活动增加仪式感，固定时间做什么事；远离诱惑。
保持好自己的能力：每周的运动、充足的睡眠、不要一直长时间进入自己的专注状态，抽出时间来与家人朋友交流。
获取知识：带着目的去看书，并把知识点转化成自己的语言，记笔记。
知识扩展：深度拓展、横向拓展、纵向拓展。
记得复习，整理笔记和复述笔记知识。
通过刻意练习来巩固自己的薄弱点。

文章思维导图：

1.6、『关于思维导图的用法和构建知识框架以及提高积极性的方法』

超强的学习能力是怎样练就的？ - XMind的回答 - 知乎

我的归纳总结：

用思维导图帮助自己知识吸收的构架，让新知识和你已学的知识产生联想。
知识的梳理，才能内化自己的知识体系。
输出才是掌握知识的关键。
学习过程中给自己设定小目标、分解工作量、适度休息、想象自己高效的样子。
创造无干扰的环境。
先从一件可以快速集中注意力的事情开始,可以先从做喜欢的事情开始。
分解工作量，专注而简短地工作。
设置即时反应程序。
固定的工作学习时段。
每天设置一个固定时间的专注模式，并养成习惯，这是减少意志力损耗的有效手段。
学会适当的休息。
找到那个不可抵挡和变更的动力。

文章思维导图：

1.7、『关于学习效率、环境、给自己暗示』

超强的学习能力是怎样练就的？ - 甜心摇滚沙拉的回答 - 知乎

我的归纳总结：

和有效率的人一起学习
需要高效的利用你有限的时间
需要给自己有正确的心理暗示

文章思维导图：

1.8、『关于知识的巩固和如何利用知识体系解决问题』

超强的学习能力是怎样练就的？ - 千问千寻的回答 - 知乎

我的归纳总结：

将学习到的知识,通过复述,写出来,每晚用笔记给自己讲一遍。
通过对知识的重复复习记忆、睡前复习、联想来加深对知识的理解。
用『框架』去解决遇到的问题、分析问题：5W2H和5W。
锻炼心理素质，克服拖延。
写出拖延的原因和番茄工作法去做。
利用反拖延，在准备享乐前，给自己加一个条件。先学一个小时。

文章思维导图：

1.9、『关于学习、上课、考试的方法总结』

超强的学习能力是怎样练就的？ - 叶倩倩的回答 - 知乎

我的归纳总结：

选对学习方法比努力重要
学习前需要调整好情绪和快速进入状态
学习上课过程中：预习、听讲、记笔记的重要性
巩固记忆的方式
拉开学习间隔
一段时间更换学习场所
刻意练习薄弱环节
保持好睡眠

文章思维导图：

1.10、『关于解析如何解决三分钟热度？』

超强的学习能力是怎样练就的？ - 一鸣的回答 - 知乎

我的归纳总结：

清楚目标反馈之间的原理，通过原理选择策略。
从容易的开始。
带着问题学习。

文章思维导图：

1.11、『关于调整心态、主动痴迷学习、解决方法』 20180724更新

超强的学习能力是怎样练就的？ - Zilu Wang的回答 - 知乎

我的归纳总结：

当你学习上没有信心时，一定要记住，你还有没有完全理解这些知识，你要去深究，当你能简单的描述出自己的理解时，就是掌握。
学习要靠主动，你想要去了解他。
选对学习方法对自己学习能力提高很重要。

文章思维导图：

2、【适合上班族的学习方法】

个人推荐阅读：
2.1、『关于保持心态、控制节奏、克服拖延、学习技巧的方法适用于平时生活、学习』
2.2、『关于知识的巩固和如何利用知识解决问题』
2.3、『如何构建自己的知识体系』
2.4、『关于看书获取知识如何记忆的方式』
（往下翻有回答链接+总结+文章思维导图）

【回答主要要点：】
保持好心态，调整学习节奏是前提。
构建自己的知识体系才能把学到的知识灵活运用，非常重要。
知识的整理并能复述是加强记忆和理解的关键。
用重复间隔记忆有利于你读书、接受新知识时，对知识掌握和记忆。

2.1、『关于保持心态、控制节奏、克服拖延、学习技巧的方法适用于平时生活、学习』

超强的学习能力是怎样练就的？ - 傅维民的回答 - 知乎

我的归纳总结：

保持坚持的方式。
保持良好的心态，首先得明白学习的目的是获取学习知识给自己获得能力的价值。
学习的进程更像不规则的、上下起伏、总体趋势向上的曲线。
把握好学习的节奏，不要一上午，一下午排满时间学习，可以上午1-2个小时，下午1-2个小时，晚上1-2个小时，其他时间做自己喜欢的事。
用表格来记录自己每个时间阶段要做哪些事情，利于反馈。
消灭拖延的方法：五分钟启动法，立刻行动起来；让学习活动增加仪式感，固定时间做什么事；远离诱惑。
保持好自己的能力：每周的运动、充足的睡眠、不要一直长时间进入自己的专注状态，抽出时间来与家人朋友交流。
获取知识：带着目的去看书，并把知识点转化成自己的语言，记笔记。
知识扩展：深度拓展、横向拓展、纵向拓展。记得复习，整理笔记和复述笔记知识。
通过刻意练习来巩固自己的薄弱点。

文章思维导图：

2.2、『关于知识的巩固和如何利用知识解决问题』

超强的学习能力是怎样练就的？ - 千问千寻的回答 - 知乎

我的归纳总结：

将学习到的知识,通过复述,写出来,每晚用笔记给自己讲一遍。
通过对知识的重复复习记忆、睡前复习、联想来加深对知识的理解。
用『框架』去解决遇到的问题、分析问题：5W2H和5W。
锻炼心理素质，克服拖延。
写出拖延的原因和番茄工作法去做。
利用反拖延，在准备享乐前，给自己加一个条件。先学一个小时。

文章思维导图：

2.3、『如何构建自己的知识体系』

超强的学习能力是怎样练就的？ - 圈外同学的回答 - 知乎

我的归纳总结：

建立一个完整的知识体系构架。
需要有明确的学习目的。
建立构架前需要通过可靠信息渠道去辅助，专家、专业网站、经典书。
不断修正适合自己的知识构架。
在建立的构架中填充知识。
记录关键词。
整理。
回顾。
建立知识之间的联系，学到了知识想想能解决什么问题，遇到问题想想自己的知识构架里有哪些可以解决。

文章思维导图：

2.4、『关于看书获取知识如何记忆的方式』

超强的学习能力是怎样练就的？ - 酷炫脑的回答 - 知乎

我的归纳总结：

间隔式重复回忆法，通过学习知识记忆后，再重新回忆你刚才记忆的知识，再返回来看一遍知识，再重新回忆。效果会加强记忆。
间隔式重复回忆法和思维导图结合效果更好。

文章思维导图：

2.5、『浅要解析如何克服三分钟热度』

超强的学习能力是怎样练就的？ - 一鸣的回答 - 知乎

我的归纳总结：

清楚目标反馈之间的原理，通过原理选择策略。
从容易的开始。
带着问题学习。

文章思维导图：

2.6、『思维导图的用法和构建知识框架以及提高积极性的方法』

超强的学习能力是怎样练就的？ - XMind的回答 - 知乎

我的归纳总结：

用思维导图帮助自己知识吸收的构架，让新知识和你已学的知识产生联想。
知识的梳理，才能内化自己的知识体系。
输出才是掌握知识的关键。
学习过程中给自己设定小目标、分解工作量、适度休息、想象自己高效的样子。
创造无干扰的环境。
先从一件可以快速集中注意力的事情开始,可以先从做喜欢的事情开始。
分解工作量，专注而简短地工作。
设置即时反应程序。
固定的工作学习时段。
每天设置一个固定时间的专注模式，并养成习惯，这是减少意志力损耗的有效手段。
学会适当的休息。
找到那个不可抵挡和变更的动力。

文章思维导图：

2.7、『学习方法的资料』

超强的学习能力是怎样练就的？ - 记忆女郎的回答 - 知乎

我的归纳总结：

写出来的内容作用不一定很大。
图片引流的学习资料方法是主要。

海伦凯勒的学习方法
1、每天用三个小时自学新的知识。
2、用两个小时默记所学的知识。
3、再用一个小时的时间将自己前三个小时所学的知识默写下来。
4、剩下的时间她运用学过的知识练习写作。

钱钟书的学习方法
做笔记，做笔记的时间是读书的一倍

文章思维导图：

2.8、『关于学习效率、环境、给自己暗示』

超强的学习能力是怎样练就的？ - 甜心摇滚沙拉的回答 - 知乎

我的归纳总结：

通过自己的学习经验来讲述方法
和有效率的人一起学习
需要高效的利用你有限的时间
需要给自己有正确的心理暗示

文章思维导图：

3.『适合高中生的学习方法』

个人推荐阅读：
3.1、『关于主动学习的方式和利用时间/数学学习和英语学习的例子』
3.5、『学习、上课、考试的方法总结』

（往下翻有回答链接+总结+文章思维导图）

【回答主要要点：】
知识的掌握在于理解，理解的重要性。
规划好碎片化时间有利于高效学习。
上课预习的重要性。
考试老忘知识点，用重复间隔记忆才是关键，它有利于你读书、接受新知识时，对知识掌握和记忆。

3.1、『关于主动学习的方式和利用时间/数学学习和英语学习的例子』

超强的学习能力是怎样练就的？ - 乐学英文坊的回答 - 知乎

我的归纳总结：

清楚学习的目的在于训练思维，要多思考。
学习的方式在于理解，只有理解了才能灵活运用。
灵活运用需要大量的知识储备和不段练习。
学习路上的绊脚石：好高骛远、拖延症、眼高手低。
高效利用时间，碎片化时间。
最紧急最重要的先做，不急的后做。

文章思维导图：

3.2、『关于学习中应该注意的问题：细节、时间、环境』

超强的学习能力是怎样练就的？ - 温卿九的回答 - 知乎

我的归纳总结：

抓住细节，多积累多思考。
严格的时间观念，该玩玩该学习学习以及利用零碎时间。
玩可以但要会玩。
环境很重要。
利用零碎的时间多看看书。
对自己狠一点除了拼一点。
超强学习能力都是时间精力一步一步积累出来的。

文章思维导图：

3.3、『关于学习过程中的案例故事型』

超强的学习能力是怎样练就的？ - 辛雷的回答 - 知乎

我的归纳总结：

有点无厘头。
但是说明了掌握学习方法和挑整学习心态很重要。

文章思维导图：

3.4、『对学习方法的理解：学习状态和心态』
（该回答被删）
超强的学习能力是怎样练就的？ - 子朴的回答 - 知乎

我的归纳总结：

作者对学习方法的理解，用简单方式的表述出来。
主要讲的就是学习状态、心态的看法。

文章思维导图：

3.5、『学习、上课、考试的方法总结』

超强的学习能力是怎样练就的？ - 叶倩倩的回答 - 知乎

我的归纳总结：

选对学习方法比努力重要。
学习前需要调整好情绪和快速进入状态。
学习上课过程中：预习、听讲、记笔记的重要性。
巩固记忆的方式。
拉开学习间隔。
一段时间更换学习场所。
刻意练习薄弱环节。
保持好睡眠。

文章思维导图：

二、【对于学习理解的回答】

个人推荐阅读：
1.1、『对于读书的理解：微观体感、实用书籍推荐』
1.2、『对于学习的浅要理解』

（往下翻有回答链接+总结+文章思维导图）

【回答主要要点：】
对学习能力获取知识的领悟力——微观体感
对知识的理解才是重要的，要回思考要会多维度。

1、『适用于大学生』

1.1、『对于读书的理解：微观体感、实用书籍推荐』

超强的学习能力是怎样练就的？ - 公子兔的回答 - 知乎

我的归纳总结：

靠套路成就不了高手，需要先培养微观体感，再用套路辅助。
知道大脑学习的原理。
实用书单推荐。

文章思维导图：

1.2、『对于学习的浅要理解』

超强的学习能力是怎样练就的？ - 张振衣的回答 - 知乎

我的归纳总结：

关于学习的理解。
对知识的吸收要会思考。
知识需要横向、纵向多维度思考，可以提升。
找到学习方法。
避开舒适区和困难区。

文章思维导图：

1.3、『对于学习的简要理解』

超强的学习能力是怎样练就的？ - 长岭遇雨的回答 - 知乎

我的归纳总结：

明确知道自己需要解决问题的路径。
愿意付出努力。
高效利用时间。

文章思维导图：

1.4、『沉浸式学习法的理解』

超强的学习能力是怎样练就的？ - 晨风001的回答 - 知乎

我的归纳总结：

全身心的投入。
去利用时间。
排除干扰。

文章思维导图：

2、『适用于上班族』

个人推荐阅读：
2.1、『对于高效学习的理论理解看法』
2.3、『对获取知识后该如何提升内化的理解』
（往下翻有回答链接+总结+文章思维导图）

【回答主要要点：】
高效不是一簇而就的，是长期的过程。
需要思考和构建自己的知识体系才能获得更进一步提升
对知识的理解、思考深度、输出才是获得超强学习能力的关键

2.1、『对于高效学习的理论理解看法』

超强的学习能力是怎样练就的？ - 冯光能的回答 - 知乎

我的归纳总结：